단백질 많은 음식 간편하게 단백질보충제로 해결

 

단백질 많은 음식 간편한 단백질보충제로 해결해요

 

 

 

요즘 나이가 들면서 단백질이 부족함을 느껴요...피부로 확 느낌이 오네요...

제가 찾아보니까 성인 여성은 나이에 따라 다르지만 일일 단백질섭취량이 40~60g,

남자는 50~70g 정도에요.. 이렇게 수치로만 보면 아무것도 아닌거 같은데, 실제 식단을 짜고

음식을 먹으려고 하면 달라져요....

 

 

 

200ml 우유가 단백질이 6g,  계란 하나가 약 6g 정도, 소고기 100g 먹으면 30~40g!!

이렇게 따져보면 하루에 50g의 단백질을 먹으려고 하면 매일 소고기와 우유, 계란을 먹어야 한다는 말인데,

쉽지 않죠^^;;

 

 

 

그래서 저도 다양한 정보를 찾아보다가 발견한 것이 단백질보충제에요~~

저는 어떤 음식이든 제품이든 얼마나 오래되었고 지금까지 효과가 좋은지를 살펴봐요!!

단백질보충제 치니까 정말 많은 회사들이 나오던데 그 중에서 17년 전통이라는 말에 느낌이 왔어요~~

 

 

 

 

 

그래서 믿고 구입했어요~ 17년 전통의 단백질보충제전문기업 웨이테크의 아르웨이!!

 

 

 

 

 

하루 만에 택배가 왔는데 깜짝 놀랐어요~~ 아니 통이 엄청 커요~~저는 일반 제품 사이즈인줄 알았는데~ㅎㅎㅎㅎ

 

 

 

 

오래 동안 먹을 수 있겠다라는 생각에 갑자기 든든한 느낌이 팍!!

 

 

 

 

단백질보충제 먹는 방법은 간단해요~ 사은품으로 받은 쉐이트 통에다가 3스푼(40g)을 넣고 우유를 넣어주면 되요~~

 

 

 

 

제가 우유와 함께 먹는 이유는 우유에 단백질 6g이 들어있기 때문이에요~

 

 

단백질보충제 아르웨이 1번 먹을 때 들어있는  단백질은 32g!!

 

 

우유와 보충제의 단백질을 합치면 총 38g을 한 번에 먹을 수 있기 때문이에요!!

 

 

 

성인 여성의 경우는 하루에 한 번 먹으면 되고, 남성의 경우 2번 정도 먹으면

일일 단백질섭취량은 해결되요!!

 

 

 

 

 

 

얼마나 간단해요~~ 우유에 타서 먹는데까지 1~2분이면 충분하기 때문에 바쁜 아침에도

피곤한 저녁에도 간편하게 먹을 수 있어요`~

 

 

 

그리고 무엇보다 맛이 엄청 맛있어요`~ 그리고 단백질만 충분하게 보충되어도 좋은데, 멀티비타민, 아미노산,

타우린, 프로테아제 등 몸에 좋은 성분들까지 풍성하게 들어있어서 부수적인 효과까지 있으니~~ㅎㅎ

 

 

이제 단백질 부족해서 항상 지치고 피곤해하지 마시고 간편하게 단백질보충제로 그뤠잇하게 건강하게 사세요!!